발전하는 삶 어떻게 하면 발전하는 삶을 살 수 있을까? 책을 읽고 글을 쓰고 생각을 하는 등.. 방법론이 궁금한 게 아니다. 성공하는 사람들을 보면 생각하는 시간을 따로 둔다거나 남들보다 더 앞서나가기 위한 방법들을 실천해 나가는데 그게 어디서부터 비롯된 차이일까? 평범한 사람들은 그저 살아가기 바쁘다. 지금 보면 딱히 생각이란 걸 안 하고 사는 듯한 느낌이 드는 것도 사실이다. 현생이 너무 바쁘고.. 일에 치이고 여기저기에 치이고.. 이는 분명한 변명이다. 역시 습관의 차이일까? 성공하는 사람들은 발전하기 위한 소프트웨어가 깔려있어서 자연스럽게 생각을 많이 하고 남들과 차이를 벌리려는 행동을 하는 걸까? 모르겠다. 후천적으로 성장할 수 있는 여러 가지 방법들이 분명 세상에 넘쳐난다. 근데 그걸 실천하지 않는 핵심적.. 2023. 7. 13. 해빗(HABIT) 웬디우드의 역작. 습관에 대한 모든 것 해빗 전 세계 습관 과학 분야에서 현재 가장 주목 받는 연구자이며 세계적인 심리학자들과 협업하는 인간 행동 전문가인 웬디 우드가 노력과 투지로 환경을 이겨낼 수 있다고 몰아붙이는 세상 속에서, 거꾸로 상황에 집중해 애쓰지 않고도 자동으로 목표를 달성할 수 있는 과학적이고 검증된 습관 설계 법칙을 알기 쉽게 설명하는 『해빗』. 30여 년간 인간 행동의 근원을 연구한 저자는 금세 고갈되어 사라질 의지력 대신 주변 상황의 조건을 살짝 바꿔 저절로 목표를 달성하는 습관 과학의 힘을 빌리라고 조언한다. 저자는 우리가 늘 최선을 다하며 살지만 금세 좌절하고 제자리로 돌아가는 이유가 목표와 동기에만 지나치게 집착하기 때문이라고 이야기하면서 일상의 아주 작은 조건을 의도적으로 조작함으로써 완전히 새로운 삶을 설계할 수.. 2023. 7. 7. 독서에 관한 마음가짐(완) 100일 노트, 확언 100번 말하기 등 무의식·잠재의식을 바꾸기 위한 행동을 해야 한다. 이 정도의 노력을 해야 사람이 변한다. 내가 원하는 목표를 확고하게 하고 그 상황을 시각화하고 상상하며 그것을 이미 이뤘을 때의 내가 되어 행동하는 것. 이것이 모든 일의 시작이자 전부이다. 이 글이 독서에 관한 글인지 헷갈릴 수 있으나 독서뿐만 아니라 세상 모든 일의 시작은 여기서부터 시작해야 한다. 무의식·잠재의식이 전부다. 기존의 무의식·잠재의식, 즉 습관에 따라 행동을 하게 될텐데 100일 노트와 확언으로도 변하지 않을 수 있다. 한 가지 팁을 주자면 의지력으로 맞불작전을 펼쳐 싸울 생각을 하지말고 환경을 변화시키는 쪽으로 우회하여 상대하면 된다. 마찰력이라는 표현을 쓰자면 내가 기존의 습관으로 행동하는 상.. 2023. 7. 6. 이전 1 2 다음